Яд отрицания: как негативные эмоции разрушают изнутри. Моя жизнь в плену негатива.
Всем привет! Хочу поделиться с вами ситуацией, которая произошла со мной совсем не давно.
Долгие переживания и стресс
Итак, начнём по порядку. В последнее время много произошло событий, которые изрядно потрепали мне нервы. Это были проблемы с бывшей девушкой, затем начались проблемы в семье. После этого я создал свой сайт и пытался его развивать. Я изучал SEO и писал статьи. Сайт был полностью настроен, но при этом я так и не дождался положительных результатов.
Я продолжал редактировать статьи, проводить оптимизацию. Но, увы — поисковые системы его просто не замечали. Наверно мне просто не повезло в этой области. Да, такое тоже бывает, даже если ты очень стараешься.
Со временем я начал выгорать. Я уходил в парк и просто матерился. Конечно я делал это так, чтобы не привлекать внимание людей вокруг. Матерился как бы про себя. Из меня выходили негативные эмоции. С каждым днём настроение падало. Надежды на сайт у меня больше не было. Я стал замечать за собой то, что у меня часто плохое настроение, апатия. Со временем это переросло в депрессию.
Как негативные эмоции поменяли мои планы
Несмотря на это я продолжал делать зарядку и выходить на прогулки. В один прекрасный момент я пошёл в парк. На обратном пути я почувствовал усталость. А мне при этом ещё нужно было пройти половину пути. С трудом я дошёл домой и решил отдохнуть.
Я проспал пару часов и начал подниматься с дивана. В этот момент я почувствовал резкий прострел под левым ребром. От этого прострела я присел обратно на диван и испугался. Родители дали мне таблетку валидол, но она мне не помогла. Было принято решение вызвать скорую помощь, но и медики не приехали. Они просто провели со мной беседу по телефону и порекомендовали принимать — Глицин для успокоения. Я принимал — Глицин в течение дня, а на ночь — валериану. И всему виной негативные эмоции!
С каждым днём мне становилось хуже. Я буквально начал задыхаться. Приходилось часто подходить к окну, чтобы глотнуть воздуха. Я не мог ничего делать. Только простые движения. Началось обильное потоотделение, а с ним и панические атаки.
Уезжаю на дачу
Было принято решение поехать на дачу. Восстановить своё здоровье как в моральном, так и в физическом смысле. Шёл день за днём, но здоровье у меня не прибавлялось. Я поехал в поселковую больницу и мне сделали кардиограмму сердца. Врач сказал, что всё нормально, но эмоциональный фон нужно привести в порядок. Негативные эмоции полностью исключаем! Хотя диагноз мне не поставил. Посоветовал мне таблетки — тенотен для успокоения.
Приступы продолжались и я решил поехать в другую больницу. Врач меня осмотрел и дотронулся до левого ребра. Тут же был поставлен диагноз — межрёберная невралгия. Врач так же добавил, что если будет совсем невыносимо тяжко, то он сделает мне уколы. С таблетками сказал лучше не шутить, дабы не испортить желудок.
Я вернулся домой в отвратительном настроении. Через несколько дней была жара. Я снова почувствовал удушья в грудной клетке. Невралгия опоясала мне всю грудь. И тут как нарочно врач уехал в отпуск. Мною было принято решение поехать в город и купить таблетки. Я описал ситуация фармацевту и мне порекомендовали таблетки — дексонал.
Отрицательный эффект от приёма таблеток
По приезду домой я выпил первую таблетку. Минут через десять я почувствовал слабость во всём теле. Лёг и заснул сразу. На следующий день я выпил следующую таблетку соблюдая инструкции указанные в памятке. У меня начался озноб, снова наступила слабость. Я пошел в туалет по малой нужде и у меня защипало. Я реально перепугался. Снова выброс адреналина, снова вспотел.
Поехал к первому врачу и сдал анализы. Выяснилось то, что у меня было совсем незначительное содержание соли в почках. Врач на мой взгляд повёл себя странно. Он не рекомендовал мне просто попить воды и соли бы вышли. Он прописал мне таблетки — Уролесан. Сказал, что нужно их пропить около трёх месяцев и почки будут как новые.
Я принял первую капсулу и почувствовал странный дискомфорт в правом подреберье и кишечнике. На второй и третей капсуле мне стало ещё хуже. В результате я выпил семь таких капсул и стал звонить врачу. Я сообщил, что от приёма — уролесана мне становится всё хуже и хуже. Врач отменил приём таблеток и порекомендовал мне просто диету. А в это время негативные эмоции продалжают свое воздействие.
Я чувствую себя ещё хуже
А боль при этом продолжала распространяться в правом подреберье и кишечнике. Я решил поехать к гастроэнтерологу. Врач провела УЗИ брюшной полости и сообщила мне, что у меня образовался перегиб желчного пузыря. Почему образовался? Да потому, что год назад я проходил обследования и его не было. Оказывается таблетки не только выводили песок из почек, но ещё оказывали желчегонный эффект.
Врач посадила меня на диету №5 и прописала таблетки. Это ферменты и обезболивающие. Я выполнял все рекомендации врача, но лучше мне не становилось. Приступы удушья, боль под правым ребром и в кишечнике. Мне было сложно даже сгибаться. Зарядку пришлось отложить, но на прогулки я продолжал ходить и отгонять от себя негативные эмоции. Хотя прогулки мне давались с трудом.
В результате диеты и нервотрёпки я похудел на десять килограмм. Давление стало низкое, кружилась голова. Настало время возвращаться домой. Всю дорогу у меня были холодные ноги. Я никак не мог привести свой эмоциональный фон в порядок. Дома я начал постепенно делать зарядку и продолжал соблюдать диету, хотя таблетки уже не принимал.
Гормоны стресса продолжают расшатывать мой организм
Я стал замечать, что на фоне стресса я часто хожу в туалет по малой нужде. Это очень сильно стало сковывать мои движения. Ведь нужно было продолжать выходить на улицу вопреки всему. И я это делал, но старался отходить от дома не далеко. Ещё через некоторое время я почувствовал дискомфорт в левой части мошонки. Ощущения были при этом не очень приятные. Мне казалось, что организм больше не слушается меня. Я был очень сильно напуган. Кто бы мог подумать, что моя проблема — это негативные эмоции.
И вот я на приёме у уролога. Врач осмотрел меня и сказал, что никаких проблем не наблюдает. Я реально не понимал, что творится с моим организмом. Он буквально устроил мне революцию по всему телу.
Негативные эмоции: Поиск информации и выход из ситуации
Я начал искать информацию в интернете и о чудо! Я наткнулся на известного врача, который как раз описывал мои проблемы. Видео как раз было по теме — негативные эмоции и влияние их на наш организм. Выяснилось, что когда человек пребывает долго в состоянии стресса, то у него вырабатывается в большом количестве — кортизол. И если от гормонов стресса не избавляться, то они начинают просто расшатывать весь организм.
Получается, что я зря пил кучу таблеток и зря переживал. В результате сделал только хуже своему организму. Нужно было просто остановиться на успокоительных и постараться максимально расслабиться. У меня все эти ощущения продолжались более года, да и сейчас бывают отголоски.
Я пересмотрел свои взгляды на жизнь и стал меньше напрягаться. Стал смотреть на жизнь в позитивном ключе. Эмоциональный фон я стараюсь сейчас контролировать.
Негативные эмоции: Мои рекомендации
В заключении я могу сказать следующее — не доводите свой организм до критической точки. Избегайте людей, которые треплют вам нервы и оставляют после себя только негативные эмоции. Не смотрите телевизор, ведь там сейчас один негатив. Лучше всего жить увлечённо. Бассейн, прогулки, игра на музыкальном инструменте. Всё что угодно, главное делать это в удовольствие и чаще улыбаться.
На этом пожалуй и всё. Берегите своё здоровье. С уважением Andrew Black!
