В этой статье речь пойдет о том, как бросить курить. Это мой надёжный и проверенный способ.
Как бросить курить
Давайте начнем с того, что в последнее время огромное количество людей стало курить. Парой пройдешь по улице, а тебя со всех сторон окружают клубы дыма.
Но ладно идет и курит парень, хотя я это не поддерживаю, но стали курить девушки. Причем девушки молодые, а некоторые даже беременные.
Курение стало неким фетишем. Причем многие даже не понимают для чего они курят. Просто рядом стоит подруга или друг. Почему бы и мне не закурить? Просто это расслабляет, как говорят некоторые. Это за компанию.
Просто я так же пойман на крючок — никотиновый крючок! Что нужно тем, кто производит эту отраву? Им нужно охватить этой эпидемией больше людей — это бизнес! Им плевать на ваше здоровье!
А что говорит государство? Мы боремся с табакокурением. Как борется государство с табакокурением? Мы запретили курить в определенных местах. И что дальше, что поменялось? Стало от этого меньше людей курить. Я считаю — это не борьба! Это имитация борьбы, пыль в глаза! Для того, чтобы по-настоящему бороться, необходимо закрыть табачные компании, но людей, которые останутся без рабочих мест, трудоустроить на другую работу.
Вред от табакокурения
Мне даже скучно перечислять побочные эффекты от курения. Хотя некоторые обозначить необходимо. Во первых курение влияет на ваше настроение.
Выкурив с утра первую сигарету, вам уже не хочется особо напрягаться. 40% жизненной энергии у вас забрала сигарета.
А если выкурить еще одну сигарету? То и вовсе ничего делать не хочется. Курение отнимает у вас все! Вот уже и не хочется заниматься зарядкой, не хочется идти играть в хоккей, футбол, заняться бегом и так далее.
В последнее время стали выпускать очень красочные пачки сигарет, на них даже текст стал в виде выпуклых букв, а это тоже привычка. Вы держите пачку в руках и трогайте эти буквы. Мозг запоминает эти движения, эти прикосновения. Казалось бы ерунда, но это происходит на подсознательном уровне, а дальше это входит в привычку.
Кстати пачка сигарет стала иметь очень эффектный вид, несмотря на страшилки в виде разных ужасающих картинок. Нечто красивое, то, что приятно держать в руках. Полиграфия на высшем уровне. Я бы сравнил пачку сигарет, с дорогой иномаркой. Это конечно грубое сравнение, но все же. Некоторым нравится крутить в руках зажигалку. Все это входит в привычку.
На пачке написано — American Blend. Переводится как американская смесь. Но при этом нам не пишут, что входит в эту смесь. Ученые выяснили что там содержится чуть ли не вся таблица Менделеева. Курение можно сравнить с наркоманией. Причем легализованная наркомания.
Моя никотиновая зависимость
Мой старт курение выпал на 14 лет. Это ужасно. А какие были идеалы в то время? Я видел большинство людей, которые курят, да и отец у меня курил. Вот с кого я брал пример. Я рассуждал так, они взрослые и по этому курят. Значит и мне быстрее нужно стать взрослым и повторять за ними.
Представляете какое это заблуждение? Но на тот момент мне так не казалось. Постепенно, год за годом это вошло в привычку. Через некоторое время у меня начались покалывание в легких, а еще через некоторое время началась одышка, стало побаливать сердце.
Я уже не говорю об отвратительном запахе от курения. А как пропитывается от никотина одежда, волосы, кожа.
Как бросить курить — бросаю курить на спор
Так вот, я принял решение на тот момент бросить курить. Это было не просто, ведь зависимость была очень сильной. Я продержался чуть больше, чем пол года без сигарет. Стал чувствовать множество приятных запахов, особенно когда цвела липа. Организм стал постепенно очищаться. Но это счастье длилось не долго, и я сорвался. В результате я курил еще свыше 10 лет. Общий стаж моего курения составил свыше 20 лет.
Ближе к концу 2017 года я вновь бросил курить и с уверенностью могу сказать, что больше к этой отраве я не притронусь. В течении этого года, который прошел бес сигарет я занимался спортом, каждый день зарядка и физические упражнения.
Жалею о том, что вообще познакомился в своей жизни с сигаретой. Если кто-то из вас думает курить или нет, то я могу вам сказать — даже не начинайте! Кстати о последствиях. Пародонтоз поразил многие зубы, курение повлияло на развития язвы, начались проблемы с сосудами. Это минимальная часть проблем о которых я сейчас вам пишу.
Я не пытаюсь никого пугать. Это просто моя жизнь и я делюсь с вами своим опытом. Как я принял решение бросить курить? Это вынашивалось внутри меня долго. Конечно, мне говорили бросить курить, я видел пугающие картинки на пачке и так далее. Все это понятно и очевидно. Но решение нужно принять самому!
Брось курить сейчас
Некоторые пробуют бросить курить вместе. Так вот я могу вам сказать, что здесь ничего не получится. Не получится так же, если вы будите использовать различные пластыри, электронные сигареты и прочую чушь. Все это разговоры для нищих! Некоторые еще говорят, я буду сокращать число выкуренных сигарет. Тоже не работает. Сорветесь, и все вернется на те же места. Если бросать, то бросать сразу! Повлияет ли это на здоровье? Конечно, но в положительном смысле! Вы перестанете отравлять ваше здоровье, и организм скажет вам спасибо! В течении первой недели я чувствовал себя не много странно.
Мои рекомендации в борьбе с курением
Конечно хотелось курить, но желания бросить было на первом месте. Вот от этого я и отталкивался. Для того чтобы смягчить ситуацию, я пил чай с мятой, ел различные орехи, семечки, ел конфеты и жевал жвачку. Конечно не стоит с этим и перебарщивать, но мне это помогло. В течении трех месяцев, из меня с мокротой выходила чернота. В этот момент очень хорошо гулять на свежем воздухе, особенно в повышенную влажность.
Это способствует более интенсивному выведению из организма мокроты. Гуляйте, где реки, водоемы. Так же я купил леденцы от кашля и во время прогулок сосал их. Опять же не стоит злоупотреблять, но это мне смягчило ситуацию. Вот так прошел год с момента, когда я бросил курить. Сейчас я чувствую себя совершенно по другому.
Жалко смотреть на тех людей, которые курят, особенно на девушек. Вам рожать, милые, подумайте об этом! Вам нужен ребенок инвалид или уродец, а если он родится мертвым, что тогда вы скажете? Бросьте курить сейчас! Не завтра, не после завтра, не через месяц, а именно сейчас! Если парень считает, что с сигаретой он крутой, то это заблуждение! Крутой ты тогда, когда проявляешь свою волю, а значит не куришь!
Все пагубные привычки от слабости человека. Крутизна, когда ты занимаешься спортом, ты подтянут, хорошо выглядишь — вот это круто!
А потом, что такое выкурить сигарету? Это проще всего, а ты попробуй этому противостоять. Сможешь, или ты слабак? Подумай об этом и прими правильное решение! Рекомендую прочитать статью о вреде наркотиков, дабы не попасть в очередную зависимость!
На этом я буду заканчивать свою историю о том, как я бросил курить. Надеюсь, что эта статья окажется полезна вам! Отвечу на ваши вопросы, задавайте их в комментариях. Всем желаю мира и добра!
